Nuez

Las nueces se pueden comer como aperitivo sabroso y nutritivo por su cuenta, sino que también están deliciosas al horno en pasteles, galletas o postres o incorporadas en los cereales para el desayuno, así como en ensaladas o consumidas directamente como fruto seco. Su alto contenido en fibra y ácidos grasos omega-3, hacen de las nueces un estupendo alimento con altos niveles nutricionales en un pequeño tamaño. Con todos los nutrientes y beneficios potenciales para la salud de las nueces, no es de extrañar que se considera uno de los frutos secos más saludables disponibles.

El Nogal es uno de los árboles más antiguos del mundo. Desde hace cientos de años se ha obtenido nuez en España de árboles aislados para consumo doméstico y paulatinamente se van introduciendo plantaciones extensivas. Pese a que la producción no ha dejado de crecer, el consumo de nuez lo ha hecho con mayor intensidad, principalmente por el fomento que se hace en Europa y EEUU del consumo de frutos secos, como alimentos beneficiosos para la salud.
Frutos Secos Borén, recomienda un consumo responsable para lograr una dieta equilibrada y poder disfrutar de los beneficios que nuestros productos aportan a su salud.
Las nueces son bajas en grasas saturadas, el tipo que puede conducir a enfermedades del corazón. Las nueces contienen altos contenidos de carbohidratos y fibra. El alto contenido de fibra en las nueces pueden contribuir a la salud de su tracto digestivo. es un alimento muy bajo sodio. Las Nueces, como todos los productos de origen vegetal, no contienen colesterol.

La gran mayoría de la grasa en las nueces se compone de ácidos grasos poliinsaturados esenciales. Estas grasas se consideran esenciales porque el cuerpo no puede producirlos por sí solo, sino que deben ser aportados por la dieta. Las nueces contienen los ácidos grasos omega-6 y omega-3. Las nueces pueden mejorar la salud del corazón y ayudar a prevenir la enfermedades cardiovasculares cuando se consumen en lugar de otras grasas. La mayoría de las personas no obtienen suficiente grasas omega-3 por lo que es aconsejable tomar nueces para reforzar la dieta.

Las nueces proporcionan el 48 % de la ingesta diaria recomendada de manganeso. Las nueces también contienen cobre ( 20% recomendado de la ingesta diaria de este mineral). Las Nueces proporcionar más de 10 por ciento de la recomendación diaria de magnesio y fósforo. Otros micronutrientes presentes en las nueces son las vitaminas C, E, B6 y K, ácido fólico, ácido pantoténico, riboflavina, colina, betaína, niacina, calcio, hierro, potasio, tiamina, zinc y selenio.

En Frutos Secos Borén seleccionamos las mejores nueces cuidadosamente, para presentar al mercado un producto fresco y natural.
Finalmente son empaquetadas.

Nuez Valores por 100 g de Nuez cruda
Energía (Kcal) 722
Energía (kj) 2981
Proteínas 15,9 g
Hidratos de carbono 12,6 g
Azúcares 1,1 g
Grasas 66,3 g
Saturadas 3,8 g
Monoinsaturadas 15,0 g
Poliinsaturadas 35,0 g
Trans 0,0 g
Colesterol 0,0 mg
Fibra 5,0 g
Sodio 0,0 g
Hierro 2,9 mg
Fósforo 346,0 mg
Magnesio 150,0 mg
Calcio 0,0 mg
Nuez
Presentaciones:
Nuestros productos se presentan en plástico de barrera.
Bolsa Plástico: Gramajes de 50, 100, 200, 500 y 1.000 gr.
Las nueces se pueden comer como aperitivo sabroso y nutritivo por su cuenta. También están deliciosas al horno en pasteles, galletas o postres o incorporadas en los cereales para el desayuno, así como en ensaladas o consumidas directamente como fruto seco.
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